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妊娠後期の過ごし方
■妊娠高血圧症候群について（妊娠中毒症）
妊娠高血圧症候群になるのは、妊娠後期になってからです。後期になるほど、腎臓や血管など体にかかる負担が大きくなってくるからです。高血圧や腎臓病などの持病がある人や遺伝的な要素をもっている人がなりやすいと言われています。その妊娠高血圧症候群の診断を受けるのは、妊娠２０週以降に
�々盞谿気�みられるとき
��高血圧に尿タンパクを伴うとき
のいずれかの場合に診断されます。
以前は『高血圧』『尿たんぱく』『むくみ』のいずれかがみられると『妊娠中毒症』と診断されていました。現在はむくみはチェックされません。
※『妊娠中毒症』と呼ばれていたが、産婦人科学会で『妊娠高血圧症候群』に改められました。
●妊娠高血圧症候群が悪化すると？
常位胎盤早期剥離を起こして早産や胎児脂肪になったり、母体がけいれんをおこして昏睡状態になったりと母体の生命をもおびやかすようになります。
●妊娠高血圧症候群の予防
妊娠初期から睡眠や休息を十分にとることが大事です。良質の動物性たんぱく質、植物性脂肪などの栄養を十分にとるようにしましょう。塩分は妊娠中は1日10グラム以内とし、濃い味が好きな人は控えめにするように心がけましょう。またストレスのない規則正しい生活も大切です。
妊娠高血圧症候群は軽度の場合は、早期に発見して日常生活に気をつけていれば悪化することはなく、安全にお産することができます。高血圧や尿たんぱくの早期発見のために、定期健診を必ず受けることも大切です。
■出産に向けての準備
臨月が近づいてくると気分が落ち着かなくなってくるかと思います。いざというときに備えて準備をしておくことが大切です。陣痛が始まるとあわててしまいがちです。病院に持っていくものをひとまとめにしておくようにしましょう。だいたい8ヶ月目に入ったら準備するようにしましょう。
●入院グッズを用意する
入院グッズには入院中のママのものと赤ちゃんのものとがあります。入院先によって用意してくれていたりと様々です。事前に病院で何を用意してくれるかを確認し、持参するものを忘れないように用意しましょう。
●タクシー会社の電話番号をメモしておく
急にひとりでいるときに陣痛が起こってもあわてないよう、タクシー会社の電話番号をメモしておく。
陣痛が始まるとあわててしまい、電話帳で番号を調べている余裕がないかもしれません。すぐに電話ができるようにメモしておきましょう。
●入院グッズをパパに持ってきてもらうようお願いしておく
外出先で産気づいてもパパに入院グッズを持ってきてもらえるよう、事前にお願いしておく
■妊娠後期のよくあるトラブル
●むくみ
妊娠すると女性ホルモンの影響でむくみやすくなります。午後になっても顔などのむくみがひかない場合、朝目覚めたときにも脚がむくんでいた場合は心配です。足の甲を指で押してみてへこみがなかなか戻らない場合は注意が必要です。医師の診察を受けるようにしましょう。
●頻尿
子宮が大きくなった分だけ、膀胱が圧迫されるので仕方がありません。水分をなるべく少し控えるようにしましょう。
●動機、息切れ
赤ちゃんが大きくなるにつれ、子宮が大きくなってくるので心臓や肺を圧迫します。急ぎ足で歩くなどは控えるようにしましょう。あまりにもひどい場合は、心臓病、高血圧の心配があります。その場合は医師の診察を受けるようにしましょう。
●静脈瘤
血行が悪くなるため、流れが滞っている部分に血液がたまりコブのようなかたまりができます。とくにひざの後ろやふくらはぎ、下半身にできやすいです。長時間立ちっぱなしになることを避け、横になったりするようにしましょう。
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