■搾乳の仕方 搾乳するときは、絞る前に乳房を軽くマッサージをしましょう。いきなり絞ると乳腺を傷める原因になります。
�．泪奪機璽犬鬚垢� 乳房の基底部を両手ではさむようにし、軽くもんだり揺すったりします。 �∈馥�をする 乳輪部を親指と人差し指でつまみ、横や斜めにむけたり角度を変えながらもむようにしぼります。
☆乳房が張り気味の場合は、しぼりすぎないようにしましょう。また母乳の出が悪い場合は全部しぼるようにしましょう。
■搾乳したおっぱいを冷凍保存 搾乳したおっぱいは冷凍保存することができます。この場合、冷蔵なら12時間、冷凍保存すれば約1ヶ月もつといわれています。ですが、開け閉めが頻繁に家庭用冷蔵庫ではなるべく早めに使うようにしましょう。冷凍保存した母乳は栄養分やビタミン類、免疫体にはほとんど変化はありませんが、多少鮮度は落ちます。
�［篥爐諒�法 搾乳した母乳を母乳バックに入れ、空気が入らないようにしっかりしめ、すぐ冷凍庫へ入れるようにする。 ��解凍の方法 自然解凍と湯銭解凍ができます。湯銭解凍の場合は５０〜６０℃のお湯で湯せん解凍します。
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